Este ceva despre exteriorul unui cal, care este bun pentru interiorul unui om.
- Sir Winston Churchill
Din exterior, calaria poate arata ca doar stat si ca tot ce un calaret trebuie sa faca este sa dea calului câteva instructiuni simple, cum ar fi di, ho, si sa se intoarca. In indeplinirea acestora calul este cel ce face toata munca, nu? Gresit. Este mult mai mult in calarie decât observatorul s-ar putea astepta. Exista beneficii dincolo de placerea de a calarii; din punct de vedere fizic, mental si emotional.
Fizic
Calaria dezvolta echilibrul si coordonarea. Miscarile necesare pentru a calarii un cal necesita constientizarea corpului. In calarie se folosesc, de asemenea, multi muschi; cei mai importanti sunt muschii piciorului, abdominali si ai spatelui. In calarie nu depinde numai puterea, dar muschii flexibili si puternici ajuta la stabilitate si coordonare. Cei mai noi calareti vor descoperii ca muschii coapsei interioare, in special muschiul gracilis, va deveni inflamat, dar muschiul va deveni rapid intins si intarit.
Calare pe un cal la o plimbare stimuleaza organele interne la fel cum face mersul pe jos. Acest lucru ajuta la functiile hepatice si digestive, si face calarie o optiune de tratament pentru cei in scaunele cu rotile.
Veti arde calorii. Potrivit "Body For Life For Woman", de Dr. Pamela Peeke, calaritul arde in medie cam 5 calorii pe minut pentru o pesoana de 60 de kg. Creste viteza si distanta de deplasare si veti creste intensitatea de munca si veti arde mai multe calorii.
- Un echilibru mai bun, o postura mai eleganta
Calaretul este obligat sa se adapteze la ritmul calului pentru a-si pastra echilibrul. Acest lucru se intampla prin contractii si relaxari musculare, care activeaza grupe de muschi mai putin accesibile in gimnastica sau in terapiile conventionale. Prin schimbarea pozitiei pe care calaretul o are pe cal, prin modificarea ritmului de mers si a directiei calului, cresc atat gradul de dificultate a exercitiilor, cat si efectul lor benefic.
- Tonifierea musculaturii
Spre deosebire de alte tipuri de exercitii, fie ele gimnastica medicala sau exercitii de intretinere, calaria este receptata mai mult ca o bucurie decat ca un efort fizic. Astfel, timpul de terapie poate fi prelungit, calaretul fiind dispus sa faca un efort mai indelungat.
- Reflexe mai bune, coordonare mai atenta
Desi pare greu de crezut pentru un calaret incepator, care are pretentia de multe ori de a da corect comenzile, un cal schimba directia catre stanga sau dreapta, pentru ca asa i-a ordonat calaretul. Calul ofera imediat feed-back la comenzile primite, astfel ca o coordonare perfecta a bratelor, a picioarelor si a comenzilor vocale este fundamentala.
- Diminuarea spasmelor muschilor inferiori
Miscarea ritmica si caldura calului pot ajuta in relaxare si reducerea spasticitatii mai ales la nivelul picioarelor. Iar tinerea corecta a darlogilor (fraielor) are acelasi rol in cazul muschilor de la brate.
- Efecte benefice pentru intregul organism
Exercitiile din timpul lectiilor, incalecarea si descalecarea, cresc gradul de mobilitate a organismului. Iar trapul ajuta la imbunatatirea respiratiei si circulatiei.
Mental
La inceput s-ar putea simti ca doar invatare pentru a ramâne pe cal si de a conduce calul este o provocare. In momentul in care devine usor, mult mai multe oportunitati de invatare se prezinte.
Cercetarile au aratat ca invatarea pe tot parcursul vietii ar putea preveni pierderea de memorie. La fel ca muschii, creierul tau are nevoie de exercitii pentru a se mentine tânar si suplu. Echitatia ofera o cale activa pentru pastrarea creierului in forma. Echitatia poate oferi multe oportunitati pentru succes.
Emotional / Spiritual
Pentru multi un cal este o legatura cu natura chiar daca plimbarea se face in manej sau pe carare. Multi oameni gasesc companie si consolare in timp ce lucreaza cu calul lor. Desi echitatia poate prezenta frustrarile si provocarile sale, cei mai multi oameni considera ca este o distractie relaxanta. Camaraderia oamenilor care se bucura de activitati similare, este, de asemenea atragatoare. Este distractiv ca sa va intalniti impreuna cu prietenii pentru o lectie sau o plimbare pe traseu.
Daca va place singuratatea, echitatia o poate oferi la fel de bine. Multi proprietari de cai simt despre calul lor ca este oarecum un spirit inrudit, in ton cu propriile sentimente si emotii, mai mult decât orice companion uman. In momente de stres un cal poate fi un prieten linistit, care este fara judecata sau viclenie.
- Relaxarea
Exercitiile in aer liber, in mijlocul naturii, departe de sali de terapie, sali de gimnastica supraaglomerate sau casa ajuta la inducerea unei stari de bine.
- Un interes crescut pentru mediul inconjurator
- Rabdare si disciplina
Ca si oamenii, caii au personalitati diferite. Calaretul trebuie sa invete sa comunice cu fiecare cal, sa aiba rabdare cu el, astfel incat sa ajunga sa colaboreze.
- Autocontrol si autodisciplina.
Un cal indaratnic sau unul mai putin ascultator ii pot supara pe calaretii mai impulsivi. Calaretul obisnuit sa reactioneze agresiv in viata de zi cu zi, va afla in curand ca acestea nu sunt metode prin care un cal poate fi indrumat. Deci va fi nevoit sa invete sa se controleze si sa isi exprime emotiile intr-un mod constructiv.
HipoTerapie
Terapia prin calarie ... sau cum sa-ti infrumusetezi viata. Efectul pe care caii il au asupra oamenilor este unul aproape magic. Ei au puterea sa ne schimbe viata. Cum se intampla acest lucru ? Explicatia nu este una magica ci cat se poate de stiintifica.
Cateva fapte stiintifice:
- Studiile clinice au dovedit ca apropierea de un cal duce la modificarea tiparului undelor cerebrale, caii au un efect de calmare, care ii ajuta pe oameni sa nu mai ramana fixati in trecut sau in anumite evenimente negative pentru ei, oferindu-le o experienta pozitiva.
- Masuratorile radiestezice efectuate inainte si dupa sedintele de calarie de jumatate de ora au aratat ca, in timp ce un cal pierde aproximativ 10 puncte energetice in timpul unei sedinte, calaretul castiga aproximativ 120.
Ce este terapia prin calarie ? Terapia ecvestra aduce numeroase beneficii, atat la nivel emotional, cat si la nivel fizic. Ea se bazeaza pe incredere, dezvoltarea de abilitati si cunoastere. In plus, o tinuta eleganta si o dezvoltare armonioasa sunt doua dintre efectele sale benefice.
In anumite cazuri, persoanele cu un handicap percep fragmente ale realitatii.
Cu ajutorul calariei, o noua perspectiva este oferita. Lumea inconjuratoare este explorata de la un alt nivel, unul care presupune control de sine si control asupra calului. Eventualele exercitii sunt mult mai interesante efectuate de pe cal.
- Sir Winston Churchill
Din exterior, calaria poate arata ca doar stat si ca tot ce un calaret trebuie sa faca este sa dea calului câteva instructiuni simple, cum ar fi di, ho, si sa se intoarca. In indeplinirea acestora calul este cel ce face toata munca, nu? Gresit. Este mult mai mult in calarie decât observatorul s-ar putea astepta. Exista beneficii dincolo de placerea de a calarii; din punct de vedere fizic, mental si emotional.
Fizic
Calaria dezvolta echilibrul si coordonarea. Miscarile necesare pentru a calarii un cal necesita constientizarea corpului. In calarie se folosesc, de asemenea, multi muschi; cei mai importanti sunt muschii piciorului, abdominali si ai spatelui. In calarie nu depinde numai puterea, dar muschii flexibili si puternici ajuta la stabilitate si coordonare. Cei mai noi calareti vor descoperii ca muschii coapsei interioare, in special muschiul gracilis, va deveni inflamat, dar muschiul va deveni rapid intins si intarit.
Calare pe un cal la o plimbare stimuleaza organele interne la fel cum face mersul pe jos. Acest lucru ajuta la functiile hepatice si digestive, si face calarie o optiune de tratament pentru cei in scaunele cu rotile.
Veti arde calorii. Potrivit "Body For Life For Woman", de Dr. Pamela Peeke, calaritul arde in medie cam 5 calorii pe minut pentru o pesoana de 60 de kg. Creste viteza si distanta de deplasare si veti creste intensitatea de munca si veti arde mai multe calorii.
- Un echilibru mai bun, o postura mai eleganta
Calaretul este obligat sa se adapteze la ritmul calului pentru a-si pastra echilibrul. Acest lucru se intampla prin contractii si relaxari musculare, care activeaza grupe de muschi mai putin accesibile in gimnastica sau in terapiile conventionale. Prin schimbarea pozitiei pe care calaretul o are pe cal, prin modificarea ritmului de mers si a directiei calului, cresc atat gradul de dificultate a exercitiilor, cat si efectul lor benefic.
- Tonifierea musculaturii
Spre deosebire de alte tipuri de exercitii, fie ele gimnastica medicala sau exercitii de intretinere, calaria este receptata mai mult ca o bucurie decat ca un efort fizic. Astfel, timpul de terapie poate fi prelungit, calaretul fiind dispus sa faca un efort mai indelungat.
- Reflexe mai bune, coordonare mai atenta
Desi pare greu de crezut pentru un calaret incepator, care are pretentia de multe ori de a da corect comenzile, un cal schimba directia catre stanga sau dreapta, pentru ca asa i-a ordonat calaretul. Calul ofera imediat feed-back la comenzile primite, astfel ca o coordonare perfecta a bratelor, a picioarelor si a comenzilor vocale este fundamentala.
- Diminuarea spasmelor muschilor inferiori
Miscarea ritmica si caldura calului pot ajuta in relaxare si reducerea spasticitatii mai ales la nivelul picioarelor. Iar tinerea corecta a darlogilor (fraielor) are acelasi rol in cazul muschilor de la brate.
- Efecte benefice pentru intregul organism
Exercitiile din timpul lectiilor, incalecarea si descalecarea, cresc gradul de mobilitate a organismului. Iar trapul ajuta la imbunatatirea respiratiei si circulatiei.
Mental
La inceput s-ar putea simti ca doar invatare pentru a ramâne pe cal si de a conduce calul este o provocare. In momentul in care devine usor, mult mai multe oportunitati de invatare se prezinte.
Cercetarile au aratat ca invatarea pe tot parcursul vietii ar putea preveni pierderea de memorie. La fel ca muschii, creierul tau are nevoie de exercitii pentru a se mentine tânar si suplu. Echitatia ofera o cale activa pentru pastrarea creierului in forma. Echitatia poate oferi multe oportunitati pentru succes.
Emotional / Spiritual
Pentru multi un cal este o legatura cu natura chiar daca plimbarea se face in manej sau pe carare. Multi oameni gasesc companie si consolare in timp ce lucreaza cu calul lor. Desi echitatia poate prezenta frustrarile si provocarile sale, cei mai multi oameni considera ca este o distractie relaxanta. Camaraderia oamenilor care se bucura de activitati similare, este, de asemenea atragatoare. Este distractiv ca sa va intalniti impreuna cu prietenii pentru o lectie sau o plimbare pe traseu.
Daca va place singuratatea, echitatia o poate oferi la fel de bine. Multi proprietari de cai simt despre calul lor ca este oarecum un spirit inrudit, in ton cu propriile sentimente si emotii, mai mult decât orice companion uman. In momente de stres un cal poate fi un prieten linistit, care este fara judecata sau viclenie.
- Relaxarea
Exercitiile in aer liber, in mijlocul naturii, departe de sali de terapie, sali de gimnastica supraaglomerate sau casa ajuta la inducerea unei stari de bine.
- Un interes crescut pentru mediul inconjurator
- Rabdare si disciplina
Ca si oamenii, caii au personalitati diferite. Calaretul trebuie sa invete sa comunice cu fiecare cal, sa aiba rabdare cu el, astfel incat sa ajunga sa colaboreze.
- Autocontrol si autodisciplina.
Un cal indaratnic sau unul mai putin ascultator ii pot supara pe calaretii mai impulsivi. Calaretul obisnuit sa reactioneze agresiv in viata de zi cu zi, va afla in curand ca acestea nu sunt metode prin care un cal poate fi indrumat. Deci va fi nevoit sa invete sa se controleze si sa isi exprime emotiile intr-un mod constructiv.
HipoTerapie
Terapia prin calarie ... sau cum sa-ti infrumusetezi viata. Efectul pe care caii il au asupra oamenilor este unul aproape magic. Ei au puterea sa ne schimbe viata. Cum se intampla acest lucru ? Explicatia nu este una magica ci cat se poate de stiintifica.
Cateva fapte stiintifice:
- Studiile clinice au dovedit ca apropierea de un cal duce la modificarea tiparului undelor cerebrale, caii au un efect de calmare, care ii ajuta pe oameni sa nu mai ramana fixati in trecut sau in anumite evenimente negative pentru ei, oferindu-le o experienta pozitiva.
- Masuratorile radiestezice efectuate inainte si dupa sedintele de calarie de jumatate de ora au aratat ca, in timp ce un cal pierde aproximativ 10 puncte energetice in timpul unei sedinte, calaretul castiga aproximativ 120.
Ce este terapia prin calarie ? Terapia ecvestra aduce numeroase beneficii, atat la nivel emotional, cat si la nivel fizic. Ea se bazeaza pe incredere, dezvoltarea de abilitati si cunoastere. In plus, o tinuta eleganta si o dezvoltare armonioasa sunt doua dintre efectele sale benefice.
In anumite cazuri, persoanele cu un handicap percep fragmente ale realitatii.
Cu ajutorul calariei, o noua perspectiva este oferita. Lumea inconjuratoare este explorata de la un alt nivel, unul care presupune control de sine si control asupra calului. Eventualele exercitii sunt mult mai interesante efectuate de pe cal.
